O Power Pilates é um programa de treinos dinâmicos que combina exercícios de Pilates com foco na contração muscular profunda. Através de movimentos novos, lentos e controlados que ativam vários grupos musculares ao mesmo tempo, vamos tonificar e fortalecer o corpo e reduzir dores articulares.
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O Desafio Anti-Celulite e Abs é um plano de treino dinâmico de 7 treinos projectado para te ajudar a aumentar o teu metabolismo e a diminuir Massa Gorda, superar-te e desafiar-te a ti mesma. Este programa combina treino de força com cargas extra e treino de alta intensidade com treinos metabólico...

Este programa foi especialmente concebido para todos os níveis físicos. Se és iniciante na modalidade de Pilates, basta seguir as dicas do Saúl para uma adaptação mais fácil, mas se já fores experiente na modalidade adiciona equipamentos, aumenta a amplitude dos movimentos e o tempo de execução e...

Verão, Férias, Viagens, Praia, etc... significam uma pausa na rotina e no movimento diário e depois vem o sentimento de culpa e de mau estar. As desculpas são mais fortes e o exercício físico desaparece, mas não tem que ser assim.

Este Verão vamos ajudar-te a mudar isso sem pressões, para que te...

Mergulha connosco neste programa exclusivo de abdominal. São 7 dias que te vão permitir aumentar a força e o músculo dos teus ABS enquanto reduzes a massa gorda, as dores de costas e tonificas a tua barriga. São treinos de 10 a 15 minutos, diários e sem material que poderás fazer em casa, no giná...

O nosso primeiro programa de treinos express já está disponível. Com treinos de 8 a 15 minutos vamos trabalhar todo o teu corpo em alta velocidade e no menor tempo possível, mas sempre com acompanhamento. Sim, o Saúl vai estar contigo de início ao fim em todos os treinos. Com este plano as descul...

Trabalhas o dia o todo na mesma posição e passas horas na cadeira em frente ao computador? Sentes que tens os músculos presos, pouca mobilidade e tens dores articulares que te chateiam o dia todo? O plano Mobilidade Total é para ti. São 7 sessões até 10 minutos que te vão fazer maravilhas.

Vais ...