Trabalhas o dia o todo na mesma posição e passas horas na cadeira em frente ao computador? Sentes que tens os músculos presos, pouca mobilidade e tens dores articulares que te chateiam o dia todo? O plano Mobilidade Total é para ti. São 7 sessões até 10 minutos que te vão fazer maravilhas.

Vais reforçar os músculos, movimentá-los e relaxá-los para teres a qualidade de vida que sempre quiseste. Vais reduzir as dores de costas, joelhos, ancas, pescoço e ombros em apenas 1 semana de movimento. O teu stress vai diminuir e as tuas tensões musculares vão reduzir, tudo sem material e claro, podes fazer quando e onde quiseres. Basta entrar na APP, carregar no play e começar a mexer.

Porque uma vida sem dor é possível!

Material necessário:

Tapete de yoga;
Toalha.