6 MINUTOS MOBILIDADE DO TRONCO
Alongamentos & Mobilidade
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6m 41s
Com este treino de mobilidade vais conseguir preparar o teu corpo para fazer os treinos Santé, mas também vais diminuir as tuas dores de costas e aumentar a tua amplitude de movimentos. Faz este treino várias vezes ao longo do mês e vais-te começar a movimentar melhor.
Equipamento: Apenas TU!
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