Como novo membro do Santé Studio, assiste ao vídeo de introdução e começa a tua jornada no Fitness com o nosso método, devidamente fundamentado e testado.
A consistência é a CHAVE. Quando estiveres confortável com esta série de treinos, passa para as categorias restantes, utiliza o nosso guia de 30 dias para iniciantes e depois podes começar a introduzir cargas externas - primeiro as caneleiras, depois o elástico e por fim os halteres. Explora também o nosso tracker de hábitos saudáveis, as nossas receitas fáceis e nutritivas e as meditações guiadas para uma abordagem mais completa à tua saúde e bem-estar.
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