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5 MINUTOS ALONGAMENTOS MEMBROS SUPERIORES
Alongamentos & Mobilidade
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5m 3s
5 minutos de alongamentos do nosso tronco. Ideal para começar o dia ou de aquecimento para um treino.
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5 minutos de alongamento e mobilidade dos membros inferiores. Perfeito para aqueceres antes de um treino ou apenas para melhorar a tua mobilidade e flexibilidade em qualquer altura do dia.
