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7 MINUTOS ABS EXPRESS TONIFICAR

Até 10 Minutos • 8m 21s

7 minutos de exercícios simples e eficazes para trabalhares o teu abdominal sem influenciar a tua rotina diária.

Equipamento: Sem material.

Up Next in Até 10 Minutos

  • 7 MINUTOS 7 EXERCÍCIOS SÓ ABDOMINAL
    08:14
    7 MINUTOS 7 EXERCÍCIOS SÓ ABDOMINAL

    7 MINUTOS 7 EXERCÍCIOS SÓ ABDOMINAL

    Perfeito para ser complemento a outro treino ou apenas o único movimento do teu dia. São 7 exercícios durante 7 minutos e vais sentir o teu CORE bem fortalecido, sem equipamento.

  • 7 MINUTOS LOWER ABS
    08:32
    7 MINUTOS LOWER ABS

    7 MINUTOS LOWER ABS

    Pouco tempo? São apenas 7 exercícios em 7 minutos, que podes fazer onde quer que estejas, especialmente focados no abdominal inferior, sem repetições.

    Equipamento: Apenas tu!

  • 6 MINUTOS ABS PRANCHA SEM REPETIÇÃO
    06:24
    6 MINUTOS ABS PRANCHA SEM REPETIÇÃO

    6 MINUTOS ABS PRANCHA SEM REPETIÇÃO

    Prepara-te para trabalhar e tonificar o abdominal em 6 minutos só com pranchas! São 6 exercícios, sem repetições.

    Equipamento: Apenas tu

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