10 MINUTOS ENDURECER GLÚTEOS
Força
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10m
Neste treino o foco é o teu Bumbum. Podes esperar exercícios exclusivos de glúteos para te ajudar a aumentar a massa muscular e a força. O treino é sem repetições e sem material.
Equipamento: Apenas TU!
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Vamos repetir 5 exercícios, 3 vezes.Equipamento: Halteres até 5kg
