30 MINUTOS CORPO INTEIRO HIIT
Corpo Inteiro
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29m
40 segundos em exercício, 20 segundos em descanso. A tua frequência cardíaca vai subir com este treino de 30 minutos. Vamos fazer 2 rondas com algumas variações na 2ª e trabalhar todos os grupos musculares - com mínimo impacto.
Material: sem equipamento
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Equipamento: Halteres de 2 - 5kg
