Up Next in Core & estabilidade

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  30´ PILATES TRONCO & ABS

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  32:58

  30´ COMBO DE COSTAS & ABS

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  21:52

  20 MIN POWER PILATES ABS & GLÚTEOS

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  Nesta sessão de CORE, vamos trabalhar todos os músculos da zona central do nosso corpo com ajuda de halteres, caneleiras/pulseiras e também uma bola de Pilates (opcional). Podes esperar movimentos novos e diferentes que te vão desafiar a coordenação motora e mental, a contração e a força dos teus...