30 MIN FULL BODY POWER HIIT
HIIT - Treino Intervalado de Alta Intensidade
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31m
Este treino tem uma dinâmica diferente e vai-nos deixar com o coração aos saltos. Começamos com um aquecimento e depois entramos na parte fundamental do treino, onde tem os que a executar com velocidade, com boa postura e com uma carga muito desafiante. No final podes esperar 3 séries de abdominais para dar o complemento extra e deixar-nos de rastos.
Equipamento: Halteres de 3kg a 20kg
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30 MIN FULL BODY HIIT PESADO
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Tudo começa aqui, depois deste treino não seremos mais os mesmos. Este treino metabólico mistura treino de força, com cargas e treino cardiovascular, com intensidade, para nos fazer suar muito e eliminar todas as toxinas de massa gorda presentes no nosso corpo. Podes esperar movimentos multi-arti...
