Live stream preview
MOBILIDADE TOTAL #2
Sem energia hoje
•
7m 19s
Up Next in Sem energia hoje
-
MOBILIDADE TOTAL #1
-
20' PILATES MOBILIDADE
-
8 MIN POWER PILATES MOBILIDADE (EXTRA)
Com ou sem ajuda da bola de pilates, neste treino vamos trabalhar a mobilidade da nossa coluna vertebral e ombros enquanto alongamos os músculos das costas e do pescoço. Faz os exercícios lentamente, controla bem a respiração e aproveita este movimento não só para reduzir as tensões musculares, m...