Criamos estas sessões para usares nos dias em que sentes em baixo, sem motivação e sem energia, após um dia longo e cheio. Após fazeres estas sessões estarás pronta para encarar o resto do dia com sensação de dever cumprido. Podem também ser usados como retorno à calma após o teu treino SANTÉ e se selecionares os treinos de aquecimento, podes utilizá-los para preparar os teus músculos para treinar e evitar lesões.