Live stream preview
20' PILATES MOBILIDADE
Sem energia hoje
•
24m
Up Next in Sem energia hoje
-
8 MIN POWER PILATES MOBILIDADE (EXTRA)
Com ou sem ajuda da bola de pilates, neste treino vamos trabalhar a mobilidade da nossa coluna vertebral e ombros enquanto alongamos os músculos das costas e do pescoço. Faz os exercícios lentamente, controla bem a respiração e aproveita este movimento não só para reduzir as tensões musculares, m...
-
6 MINUTOS DE BEM ESTAR
-
5 MINUTOS ALONGAMENTOS QUADRIL