Live stream preview
7 MINUTOS LOWER ABS
Abdominal
•
8m 32s
Pouco tempo? São apenas 7 exercícios em 7 minutos, que podes fazer onde quer que estejas, especialmente focados no abdominal inferior, sem repetições.
Equipamento: Apenas tu!
Up Next in Abdominal
-
6 MINUTOS ABS PRANCHA SEM REPETIÇÃO
Prepara-te para trabalhar e tonificar o abdominal em 6 minutos só com pranchas! São 6 exercícios, sem repetições.
Equipamento: Apenas tu
-
7 MINUTOS ABS EM PRANCHA
Pega no tapete e prepara-te para focar nos abdominais em apenas 7 minutos. São 7 pranchas que te vão fazer suar. Trabalhar abdominal nunca foi tão fácil e rápido!
Equipamento: Só tu,
-
10 MINUTOS ABDOMINAL COMPLETO
Neste treino vais treinar todos os musculos do teu abdominal. Podes esperar pranchas e elevações das pernas e do tronco que te vão ajudar a fortalecer os teus abdominais.
Equipamento: Apenas tu!
