20' PILATES MOBILIDADE
10 a 20 Minutos
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24m
Sessão de Pilates ideal para os dias mais cansativos, mas que queres e precisas de manter a consistência. É uma sessão leve, onde, através de movimentos lentos, vais conseguir diminuir dores articulares, reforçar os músculos e ainda obter o relaxamento mental e físico que precisas. Há dias em que menos é mais e este treino é um desses!
Equipamento: Apenas TU!
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Equipamento: Sem Material!
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Equipamento:...
