30' PILATES POSTURA & ABS
Base de Pilates
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29m
30 minutos exclusivos para a parte superior do teu corpo com exercícios específicos para melhorares a tua postura, reduzir tensões nas costas e aumentares a tonificação e a força dos braços. No final o Saúl acrescentou um extra de abdominais. Vamos a isso?
Material: Halteres de 2kg a 10kg
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20' PILATES MOBILIDADE
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25' PILATES REFORÇO MUSCULAR
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Equipamento: Sem Material.
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30' PILATES NO TAPETE
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