Nesta sessão de Pilates vamos trabalhar novamente vários músculos ao mesmo tempo em todos os exercícios - nunca esquecendo o abdominal e a respiração que são o core do nosso corpo e do método Pilates. Podes esperar exercícios combinados e multiarticulares que vão levar o teu corpo ao limite e assim desenvolver a força, a consciência da tua contração e tonificar o teu corpo.

Equipamento: Halteres 3kg - 10kg e pulseiras de 1kg (opcional)