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30´ FULL BODY ENERGY HIIT
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20´COMBO DE PERNAS E ABS
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30´ANTI-CELULITE FULL BODY HIIT
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20 MIN POWER PILATES TOTAL BODY
Nesta sessão de Pilates vamos trabalhar novamente vários músculos ao mesmo tempo em todos os exercícios - nunca esquecendo o abdominal e a respiração que são o core do nosso corpo e do método Pilates. Podes esperar exercícios combinados e multiarticulares que vão levar o teu corpo ao limite e ass...
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15 MINUTOS ABDOMINAL COMPLETO
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15´GLÚTEOS C/ HALTERES
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20´COMBO COXAS & GLÚTEOS S/ REPETIÇÃO