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7 MINUTOS ABS EXPRESS TONIFICAR

Sem repetições • 8m 21s

7 minutos de exercícios simples e eficazes para trabalhares o teu abdominal sem influenciar a tua rotina diária.

Equipamento: Sem material.

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    Pouco tempo? São apenas 7 exercícios em 7 minutos, que podes fazer onde quer que estejas, especialmente focados no abdominal inferior, sem repetições.

    Equipamento: Apenas tu!

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    Perfeito para ser complemento a outro treino ou apenas o único movimento do teu dia. São 7 exercícios durante 7 minutos e vais sentir o teu CORE bem fortalecido, sem equipamento.

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    Sente o burn nas pernas! Tonifica os músculos internos e externos das pernas em 40 segundos de exercício e 20 segundos de pausa.

    Material: Apenas peso do corpo

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