30' PILATES ABS E PERNAS
Sem equipamento
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34m
Esta sessão de Pilates vai puxar por ti e vai-te tirar da zona de conforto. Podes esperar um treino de pernas e abdominal, focado na força e no ganho de músculo, mas com o ritmo e movimentos característicos da modalidade de Pilates. O resultado é uma sessão mista que te vai desgastar calorias sem sobrecarregar as tuas articulações e, com os alongamentos no final, até aliviar algumas dores articulares. Vamos a isso?
Equipamento: Apenas TU!
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30' PILATES CORE EQUILÍBRIO
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30' PILATES PARA UM CORE FORTE
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Equipament...
