30 MIN FULL BODY LOW ENERGY
Novo Aqui?
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33m
Recupera a tua energia e a tua disposição com este treino específico para levantar o teu astral. É uma sessão lenta, calma e sem cargas adicionais para que o teu corpo de adapte e consiga revitalizar. Podes esperar um estimulo muscular em todo o corpo com vários movimentos combinados.
Equipamento: Sem material
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30 MINUTOS FULL BODY SWEAT
Nada melhor do que um bom treino de corpo inteiro que nos faça suar e subir o ritmo cardíaco. Pranchas, agachamentos e flexões.
Equipamento: sem equipamento.
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30 MINUTOS DEFINIR CORPO INTEIRO
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30' PILATES PARA UM CORE FORTE
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Equipament...
