Trabalha o teu corpo todo sempre com a frequência cardiaca em alta! São 2 rodas com 10 exercícios em que tens que os executar de a uma velocidade alta durante 40 segundos. Experimenta e não te vais arrepender.

Equipamento: Sem material

Este treino exclusivo de abdominais oblíquos é o treino ideal para aqueles dias em que não te apetece treinar. É um treino rápido, eficaz, sem material e que vai levar o teu abdominal ao limite. Podes esperar pranchas e crunches, bem como elevações dos joelhos. Tudo isso para tonificar e reforçar...