5 MIN AQUECIMENTO CORPO INTEIRO
Até 10 Minutos
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5m 28s
Estes 5 minutos servem para te preparar para qualquer treino Santé! Vais fazer exercícios simples de mobilidade para aumentares a temperatura corporal e iniciares de forma progressiva movimentos importantes para prevenires lesões e retirares o máximo dos treinos.
Equipamentos: Sem Material
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8 MIN POWER PILATES MOBILIDADE (EXTRA)
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