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BODY SCAN

Meditações • 9m 28s
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Com esta meditação vais explorar cada parte do teu corpo com atenção plena, da cabeça aos pés. Esta prática de examinar o corpo de forma consciente ajuda a relaxar tensões acumuladas e promove um estado profundo de tranquilidade e conexão com o nosso próprio corpo.

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    VIAGEM À FLORESTA

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    Deixa-te envolver pela tranquilidade e a beleza de uma floresta imaginária. Esta meditação vai-te guiar a uma viagem pela natureza, promovendo relaxamento profundo e um sentimento de conexão contigo e com o ambiente natural.

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    Limpa a mente e o corpo após um longo dia. Esta meditação de “reset” vai ajudar-te a libertares as tensões acumuladas, restaurar a energia e trazer clareza para a mente, como se estivesses a reiniciar um novo começo.

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    ÁRVORE

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    Minutos de viagem interior para descobrires a tua verdadeira essência.
    Esta meditação guiada convida-te a conectares-te com as tuas raízes e com a força da Mãe Natureza para revelares as respostas que já estão dentro de ti. Uma viagem de autoconhecimento e fortalecimento pessoal.

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