20 MIN PERNAS ON FIRE
Inferiores
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22m
Prepara-te para suar com este HIIT. São apenas 20 minutos de treino mas super intensos e feitos para derreter as pernas! Podes esperar agachamentos, lunges, flexões curtas e rápidas e ainda podes subir ou descer a carga consoante a tua disposição. Lembra-te que o importante é fazer rápido!
Equipamento: Halteres de 2 a 10kg
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20 MIN TONIFICAR PERNAS C/ ELÁSTICO
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