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20´ COMBO INTERIOR PERNAS & GLÚTEOS
Parte inferior
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19m
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20´ANTI-CELULITE GLÚTEOS & ABS SUPERI...
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20 MIN POWER PILATES ABS & GLÚTEOS
Nesta sessão de CORE, vamos trabalhar todos os músculos da zona central do nosso corpo com ajuda de halteres, caneleiras/pulseiras e também uma bola de Pilates (opcional). Podes esperar movimentos novos e diferentes que te vão desafiar a coordenação motora e mental, a contração e a força dos teus...
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15´GLÚTEOS C/ HALTERES
