10 MINUTOS INTERIOR PERNAS
Inferiores
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10m
Apenas 10 exercícios em 10 minutos para aumentar a resistência dos músculos do interior das pernas!
Equipamento: só tu!
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Equipamento: Sem material -
30 MINUTOS SÓ PERNAS
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Vamos a isto! -
30 MINUTOS DEFINIR PERNAS E GLÚTEOS
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Equipamento: Apenas tu.
Nível: Intermédio
