8 MINUTOS BÍCEPS
Halteres
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9m 14s
Os teus braços não vão voltar a ser os mesmos. Quanto mais vezes repetires este treino, mais definidos os teus braços vão ficar. Totalmente focado nos biceps podes fazer este treino como complemente ao teu movimento diário.
Equipamento: Halteres 2-10kg
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Equipamento: Halteres 2kg-10kg -
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Equipamento: Halteres 2-10kg
