8 MINUTOS TRÍCEPS FORÇA
Halteres
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9m 10s
Queres ter a parte de trás dos braços bem definida? Este é o treino ideal para ti. Exclusivo de triceps e focado na sua contração através de vários movimentos diferentes, vais conseguir aumentar a força e consequentemente defini-los.
Equipamento: Halteres 2kg-10kg
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Equipamento: Halteres 2-10kg -
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