Descobre o Treino Perfeito para ti com o nosso quiz!
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8 MINUTOS TRÍCEPS FORÇA

Força • 9m 10s

Queres ter a parte de trás dos braços bem definida? Este é o treino ideal para ti. Exclusivo de triceps e focado na sua contração através de vários movimentos diferentes, vais conseguir aumentar a força e consequentemente defini-los.
Equipamento: Halteres 2kg-10kg

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