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30´ FULL BODY PILATES
Corpo Inteiro
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31m
Sessão intermédia de Pilates com recurso a halteres onde vais trabalhar todo o teu corpo sempre com movimentos lentos, controlados e muito focados na contração muscular. A respiração, pela sua importância na contração e na clareza mental não fica de fora e é um dos focos deste treino.
Equipamento: Halteres de 2kg a 5kg
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