10 MINUTOS SÓ ABDOMINAL
Core & estabilidade
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11m
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20 MIN POWER PILATES TOTAL BODY
Nesta sessão de Pilates vamos trabalhar novamente vários músculos ao mesmo tempo em todos os exercícios - nunca esquecendo o abdominal e a respiração que são o core do nosso corpo e do método Pilates. Podes esperar exercícios combinados e multiarticulares que vão levar o teu corpo ao limite e ass...
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20 MIN POWER PILATES ABDOMINAL
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20 MIN POWER PILATES FULL BODY
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