7 MINUTOS 7 EXERCÍCIOS SÓ ABDOMINAL
Anytime, Anywhere
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8m 14s
Perfeito para ser complemento a outro treino ou apenas o único movimento do teu dia. São 7 exercícios durante 7 minutos e vais sentir o teu CORE bem fortalecido, sem equipamento.
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7 MINUTOS ABS EXPRESS TONIFICAR
7 minutos de exercícios simples e eficazes para trabalhares o teu abdominal sem influenciar a tua rotina diária.
Equipamento: Sem material.
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20 MINUTOS CORPO INTEIRO
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20 MINUTOS LEG BURNER
Ganha força nos membros inferiores com este treino intenso de apenas 20 minutos, sem material e sem repetições. Durante o treino vamos ter alguns exercícios de cardio para aumentar a frequência cardíaca. Prepara-te para dar o teu máximo em cada exercício! Vais sentir-te bem contigo e ainda perde...
