Esta é uma sessão tradicional de Pilates, em que iniciarás com exercícios de mobilidade e alongamentos e depois o Saúl foca o resto do treino na contração muscular dos membros superiores através de exercícios isolados e com bastante foco na execução controlada do movimento e da respiração. No final podes esperar mais exercícios de mobilidade para o retorno à calma.

Equipamento: Halteres dos 3kg aos 10kg