6 MINUTOS DE BEM ESTAR
31 Dias em 15 Minutos
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6m 47s
Este treino foi planeado para manteres as tuas articulações, tendões e ligamentos saudáveis ao mesmo tempo que te estimula os musculos. A qualidade de vida começa com os movimentos do dia a dia e este treino trabalha exatamente isso.
Equipamento: Apenas tu!
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Equipamento: Halteres de 5kg a 15kg
