DIA 4 | 15 MINUTOS TONIFICAR ABS
10 a 20 Minutos
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15m
Neste treino vais levar o teu abdominal mais além. São 15 minutos exclusivos de abdominais de barriga para cima, sem qualquer material, mas de exigencia máxima. Foca-te na postura e na contração.
Equipamento: Sem Material
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