Vamos dar o máximo neste super treino de pernas? Muito curto e muito eficaz para tonificar as nossas pernas e deixá-las bem definidas. Podes voltar a repetir a sequência e acabarás por fazer um ótimo treino de 10 minutos ou então podes adicionar carga extra para potencializar mais o treino. Conta com isometrias, squats e lunges, bem como alguns exercícios combinados. Tudo em 5 minutos.

Equipamento: Apenas TU!