Treino de 30 minutos de corpo inteiro focado na força muscular com uma dinâmica diferente daquilo que estamos habituados. Vamos a isso?
Desafia-te com exercícios intensos como jumping jacks, afundos, peso morto, com halteres para aumentares a tua força eresistência. Cada exercício é realizado por 40 segundos, seguidos de 20 segundos de descanso.
Prepara-te para sentir a diferença!

Equipamento: Halteres 3-5 kg