Este treino de full body é um ótimo treino para estimular todo o teu corpo com ou sem uma banda elástica. São 3 rondas de 10 exercícios para aumentares a tua força e focares nos músculos para uma boa tonificação. O cansaço vai ser um mal menor quando te sentires com o dever cumprido por terminares este treino.

Equipamento: TU ou Banda elástica (opcional)