20 MINUTOS BOOTY & ABS BURNER
Banda Elástica
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21m
Vamos suar durante 20 min! Vais-te concentrar em aumentar a tensão nos glúteos e fortalecer o core.
Aproveita ao máximo e eleva o treino com um elástico e pesos enquanto trabalhas 40 segundos e descansas 20.
Equipamento: Banda elástica e halteres 2-5kg
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