Tudo começa aqui, depois deste treino não seremos mais os mesmos. Este treino metabólico mistura treino de força, com cargas e treino cardiovascular, com intensidade, para nos fazer suar muito e eliminar todas as toxinas de massa gorda presentes no nosso corpo. Podes esperar movimentos multi-articulares e exercícios combinados para aumentarmos o gasto calórico. Vamos a isso?

Equipamento: Halteres de 3kg a 20kg