Verão, Férias, Viagens, Praia, etc... significam uma pausa na rotina e no movimento diário e depois vem o sentimento de culpa e de mau estar onde não. As desculpas são mais fortes e o exercício físico desaparece, mas não tem que ser assim.

Este Verão vamos ajudar-te a mudar isso sem pressões, para que te sintas bem contigo, para que sejas feliz! Apresentamos o plano Verão Ativo, que te vai permitir movimentar onde quer que estejas, mantendo o foco em ti, sem culpas e com uma leveza que só quem é consistente sente! Vais movimentar todos os teus grupos musculares, sem material e ainda com desafios fora da App para combater a monotonia e facilitar a consistência e a motivação.

Neste plano vais ter tempo para treinar e ainda assim usufuir do teu Verão. Tens 14 treinos disponíveis na app, adaptaveis a todos os níveis de condição física, sem material e sim, curtos e eficazes. São apenas 20 minutos por dia!

Prepara-te para o Verão mais mexido de sempre e partilha a tua experiência em @santestudio.pt