15 MINUTOS CORPO INTEIRO
Halteres
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16m
Estás com pouco tempo e procuras um treino completo? Nestes 15 minutos vamos trabalhar o corpo inteiro em 3 rondas com 5 exercícios desde afundos, crunches e press de ombros.
Equipamento: Halteres de 1 - 5 kg
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