6 MINUTOS GLÚTEOS
Glúteos
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6m 45s
É o treino ideal para complementar o teu treino de pernas, mas também para aqueles dias super atarefados em que não há tempo para nada. São apenas 6 minutos totalmente focados em aumentar o teu glúteo. Se achaste que foi pouco, repete 3x. Não te vais arrepender.
Equipamento: Sem material, apenas com o peso do teu corpo
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Nível: Intermédio
