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20´ANTI-CELULITE GLÚTEOS & ABS SUPERIORES

Glúteos • 22m

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  • 20 MIN POWER PILATES ABS & GLÚTEOS

    Nesta sessão de CORE, vamos trabalhar todos os músculos da zona central do nosso corpo com ajuda de halteres, caneleiras/pulseiras e também uma bola de Pilates (opcional). Podes esperar movimentos novos e diferentes que te vão desafiar a coordenação motora e mental, a contração e a força dos teus...

  • 20 MIN POWER PILATES ABDOMINAL

    Nesta sessão de Pilates vamos reforçar o nosso abdominal, glúteo e também trabalhar um pouco de pernas (zona interior e exterior) pois são músculos indispensáveis para o nosso equilíbrio corporal e que requerem muita concentração para maximizar a contração. O objetivo é pensar no músculo enquanto...

  • 15´GLÚTEOS FORÇA