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30 MIN ANTI-CELULITE HIIT
HIIT - Treino Intervalado de Alta Intensidade
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31m
O treino que te vai deixar on fire, ofegante, a suar e com um sentimento de dever cumprido incrível! Através de exercícios combinados e multi-articulares, vamos trabalhar a nossa capacidade cardiorespiratória executando os exercícios de forma rápida, veloz e com muita intensidade. É o treino perfeito para nos levar ao limite e assim perdermos muitas calorias e eliminar a celulite.
Equipamento: Apenas TU
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30 MIN ANTI-CELULITE PERNAS & ABS
Após uma semana de foco nas pernas e abdominais, este último treino do programa de anti-celulite e abdominal não podia ser diferente. Através de movimentos combinados e dinâmicos vamos reforçar os músculos das nossas pernas e assim tonificá-los e através de pranchas isométricas vamos trabalhar e ...
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20' BOOST HIIT
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20´ FULL BODY BURN
