10 MINUTOS ABS EM PÉ + EQUILÍBRIO
Abdominal
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10m
Sentes que precisas de um estimulo extra para o teu abdominal? Não tens muito espaço e queres treinar? O treino sempre em pé é uma ótima solução! Movimentos de flexão do tronco e exercícios em apenas um apoio são a base deste treino. O teu abdominal e equilibrio agradecem...
Equipamento: Sem material.
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Equipamento: Apenas tu!
