30 MIN ANTI-CELULITE FORÇA
30 Minutos
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31m
O trabalho de força também é um grande aliado na perda de Massa Gorda e por isto este treino é focado especialmente na contração muscular, com cargas altas e que nos vão deixar os músculos a tremer. Vamos trabalhar vários grupos musculares de forma isolada e também combinada, sem esquecer o abdominal na parte final do treino.
Equipamento: Halteres de 5kg a 25kg
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30´ FULL BODY PILATES
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Equipamen...
